WŁAŚCIWOŚCI ZDROWOTNE IGIEŁ ŚWIERKU I CO MOŻNA Z NICH PRZYGOTOWAĆ. PRZEPISY.

 

Właściwości zdrowotne igieł świerku

Igły świerku są bogate w:

• witaminę C – wspiera odporność, działa przeciwzapalnie i antyoksydacyjnie,

• olejki eteryczne (m.in. pinen, borneol, limonen) – działają przeciwbakteryjnie, przeciwwirusowo i wykrztuśnie,

• flawonoidy i garbniki – łagodzą stany zapalne skóry i błon śluzowych,

• kwasy organiczne i żywice – pobudzają krążenie, rozgrzewają i wspomagają regenerację.

Działanie ogólne:

• wzmacnia odporność,

• oczyszcza drogi oddechowe,

• łagodzi kaszel, katar, zapalenie zatok,

• odpręża i łagodzi stres (działanie aromaterapeutyczne),

• wspomaga krążenie i łagodzi bóle mięśni i stawów,

• przyspiesza gojenie skóry, działa antyseptycznie.

Produkty, które można przygotować z igieł świerku:

Nalewka świerkowa (na spirytusie lub wódce)

Działanie: rozgrzewające, wykrztuśne, wspomaga odporność.

Przygotowanie:

1. Zalej oczyszczone i zgniecione w moździerzu świerku alkoholem 60% w proporcji 1:1 czyli np. na 100 g igieł 100 ml alkoholu

2. Odstaw na 2–3 tygodnie w ciemne miejsce, codziennie przemieszaj drewnianą łyżką lub wstrząśnij słoikiem..

3. Przecedź i przechowuj w butelce.

Stosowanie: 10-15  kropel do herbaty przy infekcjach lub bólach mięśniowych.

Olej świerkowy do masażu

Działanie: rozluźniające, rozgrzewające, poprawia krążenie, łagodzi bóle mięśni i stawów.

Przygotowanie:

1. Rozgniecione w moździerzu  igły zalej olejem z pestek winogron proporcja 100 g igieł świerkowych 200 ml oleju 

2. Podgrzewaj delikatnie w kąpieli wodnej przez ok. 2 godziny lub odstaw w ciepłe miejsce na 2 tygodnie , jeżeli odstawiamy olej pamiętajcie o codziennym mieszaniu.

3. Przecedź i przechowuj w ciemnej butelce.

Zastosowanie: masaże, wcierki na bóle pleców, stawów lub do kąpieli.

Kąpiel świerkowa

Działanie: relaksująca, wzmacniająca odporność, łagodząca bóle mięśniowe.

Przygotowanie:

1. Garść świeżych igieł zalej 2 litrami wody, gotuj 15 minut.

2. Odcedź i wlej napar do wanny z ciepłą wodą.

Efekt: głęboki relaks, lepsze oddychanie, poprawa nastroju i krążenia.

Maść świerkowa

Działanie: antybakteryjne, regenerujące, na rany, odmrożenia, stłuczenia.

Przygotowanie:

1. 1 część igieł świerku rozgniecionych w moździerzu + 2 części smalcu gęsiego 

2. Podgrzej delikatnie w kąpieli wodnej na bardzo wolnym ogniu co najmniej przez 2 godziny , następnie odstaw do następnego dnia , czynność powtórz.

3. Odcedź i przelej do słoiczka.

Stosowanie: smarować chore miejsca lub klatkę piersiową przy infekcjach.

Herbata z igieł świerku

Działanie: oczyszcza drogi oddechowe, wzmacnia odporność, dodaje energii.

Przygotowanie:

1. Rozgniecione w moździerzu igły zalej gorącą (nie wrzącą!) wodą.

2. Odstaw na 10 minut.

3. Przecedź i pij z miodem i cytryną.

Ocet świerkowy

Działanie: tonizujące dla skóry, odświeżające, oczyszczające.

Przygotowanie:

1. Igły świerku zalej octem jabłkowym (1:3).

2. Odstaw na 2–3 tygodnie nie zapomnij o dziennym mieszaniu.

3. Przecedź – można używać do toniku lub płukanki do włosów.