RUMIANEK POSPOLITY SZEROKIE ZASTOSOWANIE W ZIELARSTWIE.

 Rumianek pospolity (Matricaria chamomilla) jest rośliną leczniczą, która od wieków cieszy się popularnością w medycynie naturalnej. Jego działanie lecznicze obejmuje szerokie spektrum, które można podzielić na kilka głównych obszarów:

1. Działanie przeciwzapalne i przeciwbakteryjne:

   • Związki takie jak chamazulen i α-bisabolol mają silne właściwości przeciwzapalne.
   • Rumianek może być stosowany do łagodzenia stanów zapalnych skóry, takich jak egzema, trądzik czy oparzenia.

2. Działanie uspokajające i przeciwlękowe:

   • Napar z rumianku działa uspokajająco na układ nerwowy, co może pomóc w redukcji stresu i lęku.
   • Stosowany jest często jako naturalny środek wspomagający zasypianie.

3. Działanie przeciwskurczowe:

   • Rumianek ma właściwości rozkurczowe, co może być pomocne w łagodzeniu skurczów mięśni gładkich, np. w przewodzie pokarmowym.
   • Jest często stosowany w leczeniu dolegliwości żołądkowo-jelitowych, takich jak bóle brzucha, wzdęcia czy zespół jelita drażliwego.

4. Działanie przeciwbólowe:

   • Może łagodzić bóle menstruacyjne oraz bóle związane z zapaleniem stawów.

5. Działanie przeciwutleniające:

   • Flawonoidy obecne w rumianku, takie jak apigenina, mają właściwości przeciwutleniające, co pomaga chronić komórki przed uszkodzeniami oksydacyjnymi.

6. Wspomaganie trawienia:

   • Rumianek wspomaga procesy trawienne, pomaga w leczeniu niestrawności i może stymulować wydzielanie soków trawiennych.

7. Działanie immunomodulujące:

   • Pomaga w wzmocnieniu układu odpornościowego, co może chronić przed przeziębieniami i innymi infekcjami.

8. Działanie łagodzące na skórę:

   • Może być stosowany w formie okładów lub kąpieli do łagodzenia podrażnień, swędzenia oraz stanów zapalnych skóry.

Rumianek pospolity jest dostępny w różnych formach, takich jak napary, ekstrakty, olejki eteryczne oraz maści. Jego wszechstronność i skuteczność sprawiają, że jest ceniony zarówno w medycynie tradycyjnej, jak i nowoczesnej fitoterapii.

KRUSZYNA POSPOLITA ZASTOSOWANIE DLA ZDROWIA.

 Kruszyna pospolita (Rhamnus frangula),  jest krzewem, który ma szerokie zastosowanie w medycynie ludowej. Jej działanie i zastosowanie wynikają głównie z właściwości przeczyszczających kory.

Działanie kruszyny pospolitej:

1. Przeczyszczające:

   • Antranoidy: Głównymi związkami aktywnymi w korze kruszyny są antranoidy, takie jak frangulina i glukofrangulina. Te związki działają na jelito grube, zwiększając perystaltykę i wzmagać wypróżnienia.
   • Stymulacja jelit: Antranoidy pobudzają ruchy perystaltyczne jelit, co przyspiesza przesuwanie się treści pokarmowej przez jelita i ułatwia wypróżnienie. Działanie to występuje zazwyczaj po 6-12 godzinach od spożycia.

2. Łagodzenie zaparć:

   • Kruszyna jest często używana jako środek przeczyszczający w przypadku przewlekłych zaparć. Działa łagodniej niż wiele innych środków przeczyszczających, co sprawia, że jest preferowana w leczeniu długotrwałych problemów z wypróżnianiem.

3. Działanie przeciwzapalne i przeciwbakteryjne:

• Niektóre badania wskazują, że związki zawarte w kruszynie mogą mieć łagodne działanie przeciwzapalne i przeciwbakteryjne, co dodatkowo może wspomagać zdrowie jelit.

Zastosowanie:

1. Preparaty z kory kruszyny:

   • Kora kruszyny jest zazwyczaj suszona i używana do przygotowywania naparów, wywarów lub tabletek. Ważne jest, aby kora była odpowiednio przetworzona i suszona przez co najmniej rok, ponieważ świeża kora może powodować nudności i wymioty.

2. Dawkowanie:

   • Zwykle stosuje się około 1-2 gramy suszonej kory kruszyny dziennie w formie naparu lub wywaru. Należy przestrzegać zalecanego dawkowania, aby uniknąć nadmiernego działania przeczyszczającego.

3. Przeciwwskazania:

   • Kruszyna nie powinna być stosowana przez kobiety w ciąży i karmiące piersią, a także przez dzieci poniżej 12. roku życia. Nie jest również zalecana dla osób z chorobami jelit, takimi jak zapalenie wyrostka robaczkowego, choroba Crohna, czy wrzodziejące zapalenie jelita grubego.

4. Potencjalne skutki uboczne:

   • Długotrwałe stosowanie kruszyny może prowadzić do zaburzeń elektrolitowych, takich jak niedobór potasu. Może również powodować bóle brzucha i biegunki, jeśli jest stosowana w nadmiarze.

Kruszyna pospolita jest cenionym naturalnym środkiem przeczyszczającym, ale jak każdy lek roślinny, powinna być stosowana z umiarem i pod kontrolą specjalisty.